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1.長時間の使用による耳や首、肩への負担

ゲームプレイ時、長時間ヘッドセットを装着し続けていると「耳が痛くなる」「首や肩がこる」「頭痛がする」といった症状に悩まれている方もいるのではないでしょうか。

首や肩がこりやすい体質の方だと、300g以上の重量を長時間装着すれば負担になりますし、耳元への側圧が負担になるケースもあります。
また、ヘッドセットの使用頻度に比例して「イヤホン難聴」や「ヘッドホン難聴」(※1)といった聴力低下のリスクも高まります。一度低下した聴力は基本的にほぼ回復しないので、普段の私生活にも影響を及ぼすことになります。
※耳の内耳にあるうずまき状の音を感じる器官“蝸牛(かぎゅう)”の感覚細胞が音によってダメージを受け、最悪の場合破壊されてしまう。

負担の軽いヘッドホンなら

集中力を維持できる
重みによる肩や首への負担が少ない

e-Sportsで勝つためには、出来る限り質の高い集中力を維持しつつ、ゲームの練習時間も維持する必要があります。
以下に選ぶ際のポイントとオススメのヘッドセットについて、ご紹介していきます。

2.ヘッドセットのタイプ一覧

ヘッドセットは形状の他に「密閉型」と「開放型」といったタイプに分けられます。
「開放型」は音の抜けが良く高音の伸びが良いに対し、「密閉型」は周囲の雑音をカットし易いのが特徴です。

▶各タイプについての説明

■オーバーヘッド型

「密閉型」「開放型」
ヘッドバンドを頭に載せ耳をはさみこむタイプです。
ドライバーサイズも大きいため音質も良好ですが、その重量によって首や肩に負担が掛かりやすくなります。

■インナーイヤー型

「開放型」
耳にひっかけて装着するタイプです。耳に密着しないため負担は軽減される一方、音の再現性は「密閉型」に一歩譲ります。
また、メガネを着けてプレイしているときにヘッドホンに圧迫されて頭や耳が痛くなったことがある人は、この開放型のヘッドホンがおすすめです。

■カナル型

「密閉型」
耳栓のように、イヤホンを耳の穴の中に押し込むタイプです。耳が密閉されるので、音の再現性が高いのが特徴です。「ノイズキャンセリング機能」と併用すれば、遮音性はさらに高まります。

■ネックバンド型

「開放型」
ハンドを首の後ろからまわしこんで、耳をはさみこむタイプです。「オーバーヘッド型」と比較して頭頂部への締め付け感がなく、サイズも小型のものが多いのが特徴です。

3.耳を傷めない音量と時間

難聴になる基準

音の大きさと音を聞く時間は、比例します。大きな音ほど、短い時間で難聴になります。これは、イヤホン難聴、ヘッドホン難聴も同様です。
イヤホン、ヘッドホンを使用していて難聴の危険性が高まってくると言われる基準は、以下の通りです。

ゲーミングヘッドセットを装着した場合、耳への騒音レベルは「90 dB SPL」前後となりますが、それでも
8時間以上装着していた場合、難聴になるリスクは上がってきます。

4.オススメのヘッドセット

~300g以下で耳への負担の少ないヘッドセット~
これまでの説明を踏まえて、軽量で耳に負担の少ないヘッドセットをご紹介します。

ゲーミングヘッドセット Logicool ロジクール G433BK ブラック Dolby DTS 7.1ch 臨場感 軽量設計 スポーツメッシュ イヤーパッド PS4/PC/Xbox/Switch/スマホ 国内正規品 2年間メーカー保証
本体重量は 259 g のオーバーイヤー型。
耳元への圧迫も考慮されて設計されているため、長時間の装着でも負担になりにくいです。

キングストン HyperX ゲーミングヘッドセット Cloud Stinger Core HX-HSCSC-BK インラインオーディオコントロール付 PS4/PC/Xbox/Switch/スマホ 2年保証
本体重量は 213 g のオーバーイヤー型。
スチール製のスライダと柔らかい耳当て採用で長時間の装着でも負担になりにくいです。

XROUND AERO (エアロ) イヤホン ゲーミング 音楽用 ハイレゾ対応 カナル型 マイク付き 日本正規代理店品 XRD-XA01

13.6 gのハイレゾ対応カナル型イヤホン。最大の魅力はその高い音質。FPSの様な周囲の音響を細かく聞き分けなければ
ならないシーンで重宝します。
長時間使用の不快感軽減のためにセミオープン型を採用し、耳への負担も少ないです。
値段が1万円超えという点は人を選びますが、長らく使用することを考えるのなら決して高い買い物ではないはず。

【2019最新版 軽量 夏にピッタリ】ゲーミングイヤホン ps4 ヘッドセット イヤフォン ヘッドホン 携帯 ゲーム 高音質 重低音 カナル型 360度調整と取り外し可能マイク 3.5mmコネクタ付き PlayStation 4 ゲーム用 pc スマホ 携帯 プレステ4 android switch xbox pubgモバイル 対応(黒)

25gのカナル型。こちらも非常に軽量なので、装着に伴う負担はほとんどありません。また、夏場などの高温多湿な環境でも
耳が蒸れる心配が無いので安心してプレイに集中が出来ます。

Razer Ifrit:ロープロファイルデザイン – USBオーディオエンハンサー付きプロフェッショナルグレードコンデンサーマイク – デュオストリーミング機能 – ゲーム、ストリーミングおよびブロードキャスターヘッドセット

200 gのオーバーイヤー型。軽量ですが、ステレオサウンドの 3.5mmオーディオジャック搭載でクリアな音を実現。
ノイズキャンセリングマイクを備えており、クリアな声を伝えることが出来ます。
また、未使用中はブームを回転させて邪魔にならない位置に調整して使用することも可能です。

エレコム ヘッドセット マイク PS4対応 USB 両耳 ネックバンド 1.8m HS-NB05USV

99.8 gのネックバンド型。髪型を気にせず装着でき、長時間の使用でも疲れにくいネックバンドタイプです。
マイクはフレキシブルアームなので、最適な位置に調整して使用することが可能です。

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