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1.長時間の使用による耳や首、肩への負担

ゲームプレイ時、長時間ヘッドセットを装着し続けていると「耳が痛くなる」「首や肩がこる」「頭痛がする」といった症状に悩まれている方もいるのではないでしょうか。

首や肩がこりやすい体質の方だと、300g以上の重量を長時間装着すれば負担になりますし、耳元への側圧が負担になるケースもあります。
また、ヘッドセットの使用頻度に比例して「イヤホン難聴」や「ヘッドホン難聴」(※1)といった聴力低下のリスクも高まります。一度低下した聴力は基本的にほぼ回復しないので、普段の私生活にも影響を及ぼすことになります。
※耳の内耳にあるうずまき状の音を感じる器官“蝸牛(かぎゅう)”の感覚細胞が音によってダメージを受け、最悪の場合破壊されてしまう。

 

負担の軽いヘッドホンなら

集中力を維持できる
重みによる肩や首への負担が少ない

e-Sportsで勝つためには、出来る限り質の高い集中力を維持しつつ、ゲームの練習時間も維持する必要があります。
以下に選ぶ際のポイントとオススメのヘッドセットについて、ご紹介していきます。

 

2.ヘッドセットのタイプ一覧

ヘッドセットは形状の他に「密閉型」と「開放型」といったタイプに分けられます。
「開放型」は音の抜けが良く高音の伸びが良いに対し、「密閉型」は周囲の雑音をカットし易いのが特徴です。

▶各タイプについての説明

■オーバーヘッド型

「密閉型」「開放型」
ヘッドバンドを頭に載せ耳をはさみこむタイプです。
ドライバーサイズも大きいため音質も良好ですが、その重量によって首や肩に負担が掛かりやすくなります。

 

■インナーイヤー型

「開放型」
耳にひっかけて装着するタイプです。耳に密着しないため負担は軽減される一方、音の再現性は「密閉型」に一歩譲ります。

 

■カナル型

「密閉型」
耳栓のように、イヤホンを耳の穴の中に押し込むタイプです。耳が密閉されるので、音の再現性が高いのが特徴です。「ノイズキャンセリング機能」と併用すれば、遮音性はさらに高まります。

 

■ネックバンド型

「開放型」
ハンドを首の後ろからまわしこんで、耳をはさみこむタイプです。「オーバーヘッド型」と比較して頭頂部への締め付け感がなく、サイズも小型のものが多いのが特徴です。

 

3.耳を傷めない音量と時間

難聴になる基準

音の大きさと音を聞く時間は、比例します。大きな音ほど、短い時間で難聴になります。これは、イヤホン難聴、ヘッドホン難聴も同様です。
イヤホン、ヘッドホンを使用していて難聴の危険性が高まってくると言われる基準は、以下の通りです。

ゲーミングヘッドセットを装着した場合、耳への騒音レベルは「90 dB SPL」前後となりますが、それでも
8時間以上装着していた場合、難聴になるリスクは上がってきます。

 

4.オススメのヘッドセット

~300g以下で耳への負担の少ないヘッドセット~
これまでの説明を踏まえて、軽量で耳に負担の少ないヘッドセットをご紹介します。

ROCCAT Renga – Studio Grade Over-ear Stereo Gaming Headset(正規保証品) ROC-14-400-AS ロキャット

本体重量は209 gのオーバーイヤー型。
耳元への圧迫も考慮されて設計されているため、長時間の装着でも負担になりにくいです。

 

STEELSERIES ゲーミングヘッドセット Siberia 100 61420

本体重量は249 gのオーバーイヤー型。
ソフトレザーイヤーパッド採用で長時間の装着でも負担になりにくいです。

 

 

PS4 ゲーミングヘッドセット 携帯ゲーム ゲーミングイヤホン マイク イヤフォン 高音質 イヤホン iPhone カナル型 リモコン 付き 重低音【振動機能内蔵】スマホゲーム 高音質イヤフォン ゲーム用 ダブルマイク設計 マイク360度調整可能 3.5mmコネクタ付き 音漏れ防止 PlayStation 4 Android Macbook 荒野行動 Switch Vita 3ds PC 通勤 スカイプ Skype 対応 (1年保証)

99.8 gのカナル型。軽量勝つ、防水・防汗性能を備えており長時間のプレイにも使いやすい一品。
バイブレーション機能も備わっており、臨場感を高めるのに一役買っています。

 

ゲーミングヘッドセット PS4 ヘッドホン スマホゲーム イヤホン 高音質 軽量 360度調整と取り外し可能マイク 1.5mケーブル付き プレイステーション4 Nintendo Switch Xbox One タブレット ノートパソコン iPhone スマートホン などに対応(黒/赤)

31.8 gのカナル型。非常に軽量なので、装着に伴う負担はほとんどありません。
※マイクのON/OFF機能が無いため、付属のマイクを取り外しても相手に声は聞こえます。

 

 

Logicool ロジクール PS4/PC/Mac/スマホ対応H111r ステレオヘッドセット 3.5mmオーディオジャック

200 gのオーバーイヤー型。軽量ですが、ステレオサウンドの 3.5mmオーディオジャック搭載でクリアな音を実現。
ノイズキャンセリングマイクを備えており、クリアな声を伝えることが出来ます。
また、未使用中はブームを回転させて邪魔にならない位置に調整して使用することも可能です。

 

エレコム ヘッドセット マイク PS4対応 USB 両耳 ネックバンド 1.8m HS-NB05USV

99.8 gのネックバンド型。髪型を気にせず装着でき、長時間の使用でも疲れにくいネックバンドタイプです。
マイクはフレキシブルアームなので、最適な位置に調整して使用することが可能です。

 

 

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